Para mantener una buena salud el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tabasco exhort\u00f3 a la poblaci\u00f3n a seguir las recomendaciones que marca el esquema denominado\u00a0 la \u201cJarra del Buen Beber\u201d que ayuda a mantener una buena hidrataci\u00f3n, as\u00ed lo indic\u00f3 la titular del Instituto, Karla Pilgram Santos.<\/p>\n
La delegada federal\u00a0 subray\u00f3 que ante las altas temperaturas que se presentan la mayor parte del a\u00f1o en la entidad esta gu\u00eda es de suma importancia para evitar consumir bebidas con grandes cantidades de az\u00facar que fomentan el sobrepeso y la obesidad.<\/p>\n
Se\u00f1al\u00f3 que las personas hoy en d\u00eda prefieren consumir bebidas embotelladas en lugar de agua simple dejando de lado el bienestar del organismo.<\/p>\n
As\u00ed tambi\u00e9n indic\u00f3 que la \u201cjarra del buen beber\u201d sirve como gu\u00eda en donde se ilustran los seis niveles que representan las proporciones de l\u00edquidos recomendadas para consumir al d\u00eda.<\/p>\n
En el nivel 1 se encuentra el agua potable, recomendando tomar de seis a ocho vasos al d\u00eda; en el nivel 2 est\u00e1 la leche semidescremada y descremada, y las bebidas de soya sin az\u00facar adicionada, sugiriendo no tomar m\u00e1s de dos vasos al d\u00eda;\u00a0 el caf\u00e9 sin az\u00facar ocupa el nivel 3 y se recomienda no tomar al d\u00eda m\u00e1s de cuatro tazas.<\/p>\n
Prosiguiendo con el cuarto nivel se compone de todas las bebidas no cal\u00f3ricas con edulcorantes o saborizantes artificiales como los refrescos de dieta, agua con vitaminas y bebidas sin calor\u00edas a base de caf\u00e9 o t\u00e9, las cuales no se deben consumir m\u00e1s de dos vasos.<\/p>\n
El quinto nivel es reservado \u00fanicamente para consumo de deportistas de alto rendimiento, pues las bebidas energizantes se encargan de restaurar los electrolitos perdidos. En este nivel tambi\u00e9n entran las los jugos 100 por ciento de frutas, leche entera y bebidas alcoh\u00f3licas.<\/p>\n
Por \u00faltimo se encuentra el sexto nivel, el cual se debe evitar en la medida de lo posible. Este nivel se compone de concentrados de az\u00facar y carbohidratos, como son los refrescos embotellados.<\/p>\n
Pilgram Santos invit\u00f3 a la poblaci\u00f3n derechohabiente a visitar sus Unidades de Medicina Familiar (UMF) para que a trav\u00e9s de los m\u00f3dulos PrevenIMSS sean orientados por personal calificado sobre estilos saludables de vida, adem\u00e1s de que se les realizar\u00e1 una valoraci\u00f3n de su condici\u00f3n f\u00edsica como es talla, peso, presi\u00f3n arterial, niveles de az\u00facar, entre otros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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