DAVID MORALES
El primer miércoles de junio se conmemora el Día Mundial del Running, una fecha que reconoce una actividad física que ha ganado popularidad en todo el mundo y que, de acuerdo con diversos estudios, tiene una presencia especialmente importante en México.
Correr es una de las capacidades físicas más antiguas de la humanidad. Investigaciones del paleoantropólogo Daniel Lieberman, publicadas por la Universidad de Harvard y difundidas en español por instituciones académicas y revistas científicas iberoamericanas, señalan que el cuerpo humano desarrolló adaptaciones específicas para recorrer largas distancias, entre ellas la regulación eficiente de la temperatura mediante la sudoración y una estructura muscular adecuada para la resistencia.
Actualmente, organismos como la Organización Mundial de la Salud consideran que actividades aeróbicas como correr contribuyen a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, obesidad, diabetes tipo 2 y diversos trastornos asociados al sedentarismo.
En México, la afición por el running se encuentra entre las más altas del planeta. Datos publicados por la plataforma de análisis estadístico Statista en español, a partir de su estudio internacional Consumer Insights 2025, indican que el 24 por ciento de los mexicanos afirmó practicar running o trote de manera ocasional o frecuente, la proporción más alta entre los países analizados.
La investigación colocó a México por encima de naciones con fuerte tradición deportiva como España, Brasil y China. El informe fue retomado y analizado por el portal especializado en datos de Statista en español bajo el título «México, el país donde más se corre».
El fenómeno también se refleja en las competencias. De acuerdo con registros de organismos deportivos nacionales, carreras de cinco, diez, veintiún y cuarenta y dos kilómetros reúnen cada año a cientos de miles de participantes en distintas ciudades mexicanas.
Entre los eventos más importantes destacan el Maratón de la Ciudad de México y diversos medios maratones certificados por organismos internacionales, los cuales atraen corredores profesionales y recreativos de todo el país.
El crecimiento de esta actividad también ha sido documentado por la publicación «Actividad física y deporte en México» del Instituto Nacional de Estadística y Geografía. La dependencia ha señalado que caminar, correr y trotar figuran entre las actividades físicas más practicadas por la población adulta mexicana.
En Tabasco, la tendencia ha seguido una ruta similar. Durante los últimos años han surgido grupos organizados de corredores que realizan entrenamientos colectivos en Villahermosa y otros municipios, además de participar en carreras recreativas, atléticas y de resistencia.
La práctica del running se ha fortalecido particularmente en espacios como la Ciudad Deportiva de Villahermosa, parques urbanos y malecones, donde diariamente se reúnen corredores de distintas edades.
Los beneficios van más allá del aspecto físico. Investigaciones publicadas en español por la Fundación Española del Corazón y la Sociedad Española de Cardiología destacan que correr de forma regular ayuda a mejorar la salud cardiovascular, reducir niveles de estrés y favorecer el bienestar emocional.
Sin embargo, especialistas recomiendan realizar la actividad de manera progresiva. El manual «Prescripción del ejercicio físico para la salud», difundido por universidades y organismos iberoamericanos de medicina deportiva, señala que una preparación inadecuada puede incrementar el riesgo de lesiones musculares, tendinosas y articulares.
El Día Mundial del Running no solo celebra una disciplina deportiva. También pone de relieve una actividad que se ha convertido en una de las formas más accesibles de ejercicio para millones de personas. Las estadísticas recientes muestran que México se encuentra entre los países donde más se practica esta actividad. Detrás de cada corredor aficionado o profesional existe una tendencia que combina salud, recreación y una creciente cultura deportiva que continúa expandiéndose en todo el territorio nacional.